10 Tipps gegen Blähungen

Das Gänsefingerkraut kennt kaum jemand gegen Verdauungsschwierigkeiten.

Geben Sie dazu 3 TL blühendes Gänsefingerkraut in 250 ml kalte Milch und kochen Sie das dann auf. 10 Minuten stehen lassen, dann absieben.

Der Milch darf man dann gerne etwas Honig beigeben, ansonsten sollte man sie möglichst warm trinken. Allerdings sollte man nicht zu viel und zu lang diesen Tee trinken, da einigen Menschen die Inhaltsstoffe nicht in größeren Mengen vertragen.

Der Fenchel wirkt verdauungsfördernd und entspannt schmerzhafte Verkrampfungen im Darm.

Stellen Sie einen Tee aus einem Teelöffel zerstoßener Samen her, den Sie eine viertel Stunde lang ziehen lassen. Dann absieben und drei Tassen pro Tag trinken.

Sie können (als Erwachsener, nicht für Kinder!) die Fenchelsamen auch pur in den Mund nehmen und zerkauen.

Gegen Blähungen sowie krampfartige Schmerzen im Bauch empfiehlt sich Kümmelöl.

Geben Sie hierzu 4 TL zermörserter Samen in ein Schraubglas, füllen Sie dies dann mit einem viertel Liter Olivenöl auf und lassen Sie dies 3 Wochen sonnig stehen. Danach absieben.

Nehmen Sie dann täglich zweimal je fünf bis zehn Tropfen des Öles ein, idealerweise auf einem Stück Würfelzucker.

Neben der inneren Anwendung können Sie das Öl auch äußerlich verwenden, indem Sie den Bauchbereich im Uhrzeigersinn damit massieren.

Der Lavendel ist ein altes Mittel gegen Schmerzen im Bauch.

Ein Badezusatz kann gegen Bauchschmerzen durch Blähungen helfen, da der Lavendel die Muskeln im Bauch und im Darm entspannt. Geben Sie 50 g frischer Lavendelblüten in einen Topf und kochen Sie diese Blüten mit 2 Liter Wasser auf. Nach 15 Minuten absieben und in das Badewasser geben.

Pressen Sie die frischen Blätter einer Artischocke aus und fangen Sie den austretenden Saft auf.

Nehmen Sie jeden Tag 1 - 2 TL des Saftes vor den Mahlzeiten.

Treten die Blähungen immer über einen größeren Zeitraum auf, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen.

Stellen Sie einen Leibwickel aus 4 großen gekochten Kartoffeln her, die Sie vorher gut zerdrückt haben. Geben Sie die Kartoffeln auf ein Tuch und legen Sie sie auf den Bauch auf. Vorsicht: nicht verbrennen!

Die Hitze hilft dem Darm zu entspannen.

Was viele Menschen ja nicht wissen ist, dass die Petersilie auch eine Heilpflanze ist.

Besonders gegen Verdauungsstörungen kann die Petersilie aber äußerst hilfreich sein.

Kauen Sie dazu einfach einige Blätter im Mund, oder geben Sie immer etwas Petersilie in das Essen.

Die Öle der Petersilie wirken krampflösend, außerdem steigert die Petersilie die Aufnahmefähigkeit der Nährstoffe im Magen sowie im Darm.

Die altbewährte Schafgarbe, auch Augenbraue der Venus genannt, wirkt regulierend auf die Verdauungssäfte ein.

Gegen Blähungen hilft zum Beispiel ein Sitzbad mit Schafgarbe. Geben Sie dazu 150 g Schafgarbenkraut mitsamt Blüten in einen Liter kochendes Wasser, dann 20 Minuten ziehen lassen, dann absieben. Geben Sie dies dem Badewasser bei.

Die Schafgarbe kann auch als Tee Verwendung finden, dazu gibt man 2 Teelöffel frisches Schafgarbenkraut in einen viertelliter kochendes Wasser, dann fünf Minuten abgedeckt stehen lassen, danach absieben und 3 Tassen pro Tag trinken.

Der Löwenzahn kein Unkraut, auch wenn manche Leute das denken. Vielmehr ist er eine beliebte Heilpflanze, die in diesem Fall auch gegen Blähungen helfen kann.

Stellen Sie dazu einen Tee aus einem Löffel der getrockneten Löwenzahnwurzeln her, die Sie in eine Tasse kochendes Wasser geben. Dann 10 Minuten ziehen lassen, danach absieben. Trinken Sie dreimal am Tag 1 Tasse dieses Tees.

Dieser bittere Tee kurbelt nach dem Essen die Verdauung an.

Die Blüten sowie die Blätter des Löwenzahns kann man auch als wohlschmeckenden Salat zubereiten.

Wem der Löwenzahn zu stark im Geschmack ist, kann ihn vor der Zubereitung lauwarm abwaschen, wodurch er ein wenig an Bitterkeit verliert.

Bewegen Sie sich nach dem Essen, das ist wie eine Massage für Magen und Darm.