Das Zauberwort heißt Ölziehen. Doch was ist Ölziehen?
Das Ölziehen ist eine uralte Methode, Zähne und Zahnfleisch zu reinigen und zu entgiften. Es hat den zusätzlichen Effekt der Aufhellung der Zähne. Die reinigende Wirkung beschränkt sich dabei nicht nur auf eine mechanische Reinigung der Zähne, sondern auch auf die Entfernung schädlicher Bakterien.
Ölziehen
Die Grundidee dabei ist, dass man täglich etwas Öl in den Mund nimmt und dies durch die Zähne zieht. Dies trägt zur Verbesserung der Zahngesundheit bei. Das Öl nimmt dabei organische Stoffe auf, wie zum Beispiel Plaque, Giftstoffe oder eben Bakterien, die zum Beispiel Karies auslösen können.
Idealerweise verwendet man beim Ölziehen nur hochwertiges Bio-Öl. Das Öl sollte auf jeden Fall Lebensmittelqualität haben. Allerdings muss man sagen, dass man das Öl nach dem Ölziehen keineswegs schlucken soll, sondern ausspucken sollte. Denn schließlich sind darin Giftstoffe und Bakterien, die man doch bitte aus dem Körper haben möchte.
Und: Ölziehen ersetzt nicht die übliche Zahnhygiene! Also bitte zusätzlich Zähne putzen und Zahnseide verwenden!
Welches Öl soll ich nehmen?
Traditionell verwendet man Sesamöl oder Sonnenblumenöl zum Ölziehen, es geht aber auch das von mir geliebte Kokosöl.
Kokosöl ist gut wirksam gegen die Bakterien im Mund, die Karies verursachen. Nach meiner persönlichen Erfahrung ist Kokosöl effektiver zur Entfernung von Plaque und zur Zahnaufhellung als Sesamöl.
Ich nehme immer 2 Teelöffel Kokosöl in den Mund. Teils wird auch empfohlen, etwas ätherisches Oreganoöl zuzugeben.
Dann spült man den Mundraum 20 Minuten lang mit dem Öl. Wenn Sie das nicht so lange am Stück durchhalten, spucken Sie zwischendurch aus und beginnen neu mit der Spülung.
Mit der Zeit wird das Öl immer dicker und milchiger, da es sich immer mehr mit Speichel vermischt.
Bitte das Öl nicht schlucken, es ist voller Bakterien und Plaque!
Nach dem Ölziehen mit warmem Wasser nachspülen und dann die Zähne putzen.
Führen Sie dies mindestens einmal pro Woche durch.
Übrigens:
Das Ölziehen reinigt nicht nur den Mundraum!
Die Wissenschaft hat ja schon vor langer Zeit den Zusammenhang von Zahngesundheit und Allgemeingesundheit hergestellt. Das bedeutet nicht weniger als: Gesunde Zähne, gesunder Körper, oder anders herum kranke Zähne, kranker Körper.
Besonders wurde auf das erhöhte Risiko von Herzerkrankungen hingewiesen, wenn man schlechte Zähne hat. In diesem Sinne: einfach mal ausprobieren!
Quellen zu diesem Artikel
- Die Kräuter in meinem Garten - provisionierter Link von Amazon