Eine Bänderzerrung tritt häufig am Sprunggelenk auf. Beim Umknicken wird dabei das Gelenk aus seiner normalen Lage gedreht. Bei Bänderzerrungen sind Schmerzen, Schwellungen und Blutergüsse typische Merkmale.
Hausmittel
Je 30 g Arnikablüten, Beinwellwurzel und Ackerschachtelhalmkraut mit ½ Liter Wasser aufbrühen und ½ Std. lang ziehen lassen. Danach absieben und abkühlen lassen.
Ein Leinentuch mit der abgekühlten Flüssigkeit tränken und auf die betroffene Stelle legen.
Bei einer Bänderzerrung ist es wichtig, die betroffene Stelle so schnell wie möglich mit kaltem Wasser oder Eis zu kühlen. Danach sollte der Verband angelegt werden. Um den Blutabfluss und das Abschwellen zu fördern, hilft häufiges Hochlagern des Körperteils.
Quellen zu diesem Artikel
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