Das Heilkräuter-Verzeichnis

Ätherische Öle und Aromatherapie in den Wechseljahren



Vielleicht kennen Sie ja schon die wohlriechenden ätherischen Öle, die so wunderbar duften und auf unser Befinden Einfluss nehmen. Dass die ätherischen Öle nicht nur gut duften, sondern auch tatsächlich auf unsere Gesundheit einwirken, ist inzwischen allgemein anerkannt. Und natürlich gibt es auch spezielle ätherische Öle, die in den Wechseljahren bei so manchen Beschwerden helfen können.


Die ätherischen Öle können Sie entweder in einer Duftlampe mit etwas Wasser verdunsten lassen, Sie können sie in das Badewasser geben (notfalls mit etwas Sahne vermengt), oder in Cremes oder Massageölen auf den Körper auftragen.



Bitte beachten Sie: Es kann zu allergischen Reaktionen kommen!



Folgende ätherische Öle können helfen:



Allgemeine Beschwerden

  1. Salbeiöl
  2. Vetiver
  3. Schafgarbenöl
  4. Geranienöl
  5. Melissenöl
  6. Muskatellersalbeiöl
  7. Zypressenöl


Bei Menstruationsbeschwerden

  1. Ylang-Ylang
  2. Bergamotteöl
  3. Majoranöl
  4. Muskatellersalbeiöl
  5. Lavendelöl
  6. Kamillenöl
  7. Schafgarbenöl
  8. Zimtöl


Starke und übermäßige Menstruation

  1. Lavendelöl
  2. Fenchelöl
  3. Zypresseöl


Schwache oder gar ausbleibende Regel

  1. Schafgarbenöl
  2. Immortelleöl
  3. Korianderöl
  4. Basilikumöl
  5. Galbanumöl
  6. Muskatellersalbeiöl
  7. Oreganoöl
  8. Rosmarinöl
  9. Thymianöl
  10. Wacholderöl
  11. Vanilleöl
  12. Zimtöl


Bei Periodenkrämpfen

  1. Melissenöl
  2. Lavendelöl


Bei Schweißausbrüchen

  1. Ysopöl
  2. Salbeiöl


Bei Nachtschweiß

  1. Salbeiöl
  2. Lavendelöl


Bei Schlaflosigkeit

  1. Benzoeöl
  2. Rosenholzöl
  3. Fenchelöl
  4. Basilikumöl
  5. Sandelholzöl
  6. Bergamotteöl
  7. Estragonöl
  8. Angelikaöl
  9. Lavendelöl
  10. Melissenöl
  11. Muskatellersalbeiöl
  12. Orangenöl
  13. Schafgarbeöl


Bei Migräne

  1. Muskatellersalbeiöl
  2. Thymianöl
  3. Ackerminzeöl
  4. Eukalyptusöl
  5. Lavendelöl
  6. Majoranöl
  7. Basilikumöl
  8. Melissenöl
  9. Ingweröl
  10. Minzöl
  11. Rosenöl
  12. Zitronenöl


Bei nervlicher Erschöpfung

  1. Melissenöl
  2. Bergamotteöl
  3. Lavendelöl
  4. Rosmarinöl
  5. Geranieöl


Gegen Gelenkschmerzen

  1. Kampferöl
  2. Cajeput
  3. Wacholderöl


Bei trockener Haut

  1. Zedernöl
  2. Salbeiöl
  3. Cajeput
  4. Geranienöl
  5. Kiefernöl
  6. Cistrose
  7. Lavendelöl
  8. Ysopöl
  9. Rosenöl
  10. Birkenöl
  11. Thymianöl
  12. Zitronenöl


Gegen Juckreiz

  1. Kamillenöl
  2. Zitronenöl
  3. Lavendelöl
  4. Minzöl
  5. Teebaumöl
  6. Ackerminzenöl
  7. Thymianöl


Bei Haarausfall

  1. Thymianöl
  2. Salbeiöl

Quellen zu diesem Artikel

  1. Die Kräuter in meinem Garten

Quellenverzeichnis




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