Ätherische Öle und Aromatherapie in den Wechseljahren
Vielleicht kennen Sie ja schon die wohlriechenden ätherischen Öle, die so wunderbar duften und auf unser Befinden Einfluss nehmen. Dass die ätherischen Öle nicht nur gut duften, sondern auch tatsächlich auf unsere Gesundheit einwirken, ist inzwischen allgemein anerkannt. Und natürlich gibt es auch spezielle ätherische Öle, die in den Wechseljahren bei so manchen Beschwerden helfen können.
Die ätherischen Öle können Sie entweder in einer Duftlampe mit etwas Wasser verdunsten lassen, Sie können sie in das Badewasser geben (notfalls mit etwas Sahne vermengt), oder in Cremes oder Massageölen auf den Körper auftragen.
Bitte beachten Sie: Es kann zu allergischen Reaktionen kommen!
Folgende ätherische Öle können helfen:
Allgemeine Beschwerden
- Salbeiöl
- Vetiver
- Schafgarbenöl
- Geranienöl
- Melissenöl
- Muskatellersalbeiöl
- Zypressenöl
Bei Menstruationsbeschwerden
- Ylang-Ylang
- Bergamotteöl
- Majoranöl
- Muskatellersalbeiöl
- Lavendelöl
- Kamillenöl
- Schafgarbenöl
- Zimtöl
Starke und übermäßige Menstruation
- Lavendelöl
- Fenchelöl
- Zypresseöl
Schwache oder gar ausbleibende Regel
- Schafgarbenöl
- Immortelleöl
- Korianderöl
- Basilikumöl
- Galbanumöl
- Muskatellersalbeiöl
- Oreganoöl
- Rosmarinöl
- Thymianöl
- Wacholderöl
- Vanilleöl
- Zimtöl
Bei Periodenkrämpfen
- Melissenöl
- Lavendelöl
Bei Schweißausbrüchen
- Ysopöl
- Salbeiöl
Bei Nachtschweiß
- Salbeiöl
- Lavendelöl
Bei Schlaflosigkeit
- Benzoeöl
- Rosenholzöl
- Fenchelöl
- Basilikumöl
- Sandelholzöl
- Bergamotteöl
- Estragonöl
- Angelikaöl
- Lavendelöl
- Melissenöl
- Muskatellersalbeiöl
- Orangenöl
- Schafgarbeöl
Bei Migräne
- Muskatellersalbeiöl
- Thymianöl
- Ackerminzeöl
- Eukalyptusöl
- Lavendelöl
- Majoranöl
- Basilikumöl
- Melissenöl
- Ingweröl
- Minzöl
- Rosenöl
- Zitronenöl
Bei nervlicher Erschöpfung
- Melissenöl
- Bergamotteöl
- Lavendelöl
- Rosmarinöl
- Geranieöl
Gegen Gelenkschmerzen
- Kampferöl
- Cajeput
- Wacholderöl
Bei trockener Haut
- Zedernöl
- Salbeiöl
- Cajeput
- Geranienöl
- Kiefernöl
- Cistrose
- Lavendelöl
- Ysopöl
- Rosenöl
- Birkenöl
- Thymianöl
- Zitronenöl
Gegen Juckreiz
- Kamillenöl
- Zitronenöl
- Lavendelöl
- Minzöl
- Teebaumöl
- Ackerminzenöl
- Thymianöl
Bei Haarausfall
- Thymianöl
- Salbeiöl