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Das Kräuter-Verzeichnis

Natürliche Ernährung als Kosmetik

Viele kosmetische Mängel sind auf eine schlechte Ernährung zurückzuführen. Daher ist auf die Körperpflege von innen her großer Wert zu legen.

  1. Meiden Sie Alkohol, Nikotin und starke Gewürze sowie Räumlichkeiten mit schlechter, verbrauchter Luft.

  2. Essen Sie viel Obst und Gemüse. Verfallen Sie aber nicht in den typisch modernen Fehler, alles in Form von Säften zu sich zu nehmen. Der Körper braucht die Früchte als Ganzes.

  3. Trinken Sie viel Milch, vor allem die fettarme Buttermilch.

  4. Essen Sie zu jeder Mahlzeit frische Salate.

  5. Nehmen Sie vor jeder Mahlzeit einen Eßlöffel voll Weizenkeime, Leinsamen oder Bierhefe zu sich.

  6. Und meiden Sie beim täglichen Essen Teigwaren, zu viele Eier, Schmalz und Speck, Sahne, zuviel Weißbrot, zuviel Essig, zuviel Zucker, zuviel Süßigkeiten.

  7. Ziehen Sie die pflanzlichen Fette den tierischen vor.




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Letzte Änderung am Dienstag, 7.5.2013, 13:01:28 Uhr






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