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Das Kräuter-Verzeichnis

Entspannungskosmetik

Wer ständig viel arbeiten muß, Stress hat und sich immer müde fühlt, der büßt natürlich an Schönheit und Ausstrahlung ein.

  1. Entspannung ist deshalb sehr wichtig, sie gehört also ebenso zur natürlichen Kosmetik.

    Deshalb: Immer wieder einmal ausruhen, wenn sich die Möglichkeit ergibt.

  2. Das Mittagsschläfchen oder auch Schönheitsschläfchen sind genauso wichtig wie eine gute Creme.

  3. Machen Sie sich zwischendurch selbst kleine Freuden: Lesen Sie ein Buch, träumen Sie auch mal ein bißchen, gehen Sie bummelnd durch die Straßen. Legen Sie sich in einen Park oder auf den Balkon, besonders zu empfehlen ist auch die Sauna.

  4. Machen Sie Entspannungsübungen, wie etwa autogenes Training.

    Oder versuchen Sie folgendes:

    Verdunkeln Sie den Raum, in dem Sie sind, legen Sie sich dann auf den Boden. Strecken Sie Arme und Beine von sich, schließen Sie Ihre Augen und sprechen Sie leise für sich: "Meine Hände und Arme werden ganz leicht, ich bin müde. Meine Beine und Füße werden ganz leicht. Ich beginne zu schweben!"

    Diese Sätze sagen Sie so lange vor sich her, bis Sie sich wirklich schwebend fühlen.

(vme)




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Letzte Änderung am Mittwoch, 25.4.2012, 10:31:32 Uhr






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