Regelschmerzen - Tipps und Hausmittel

Ob die Regelschmerzen nur einige Stunden oder einige Tage andauern - Diese Schmerzen im Bauch und im Kreuz der Frau sind sehr unangenehm. Und gerade, wenn dann noch Stress oder eine sowieso schon niedergedrückte Stimmung hinzukommen, tut es nochmal so weh.

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Hausmittel bei Regelschmerzen

Tee
Hirtentäschel, Kamille und Gänsefingerkraut
Für einen krampflösenden Aufguß einen Eßlöffel der Mischung (je ein Drittel von jedem Kraut) mit einer Tasse heißem Wasser überbrühen und 15 Minuten ziehen lassen.

Wärme
Gegen krampfartige Schmerzen hilft eine erwärmte Heublumenkompresse. Oder eine Wärmflasche. Sie wird in ein feuchtes Tuch gewickelt, auf den Bauch gelegt und mit einem trockenen Tuch bedeckt.

Entspannung
Schmerzen führen zu Verspannungen, und Verspannungen steigern den Schmerz. Diesen Kreislauf kann man mit Entspannung durchbrechen: Dazu an etwas Schönes denken, etwa zehnmal tief durch die Nase einatmen und langsam durch den Mund ausatmen. Dabei die Pobacken bewußt locker lassen. Massage: Mit einer Mischung aus ätherischen Ölen (Kamille, Pfefferminze, Fenchel) sanft den Unterbauch massieren.

Pflanzliche Mittel
Medikamente aus Borretschsamenöl, Nachtkerzenöl und Mönchspfeffer (PMS) sind frei verkäuflich. Sie helfen meist erst nach längerer Anwendung und sollten deshalb über mehrere Wochen eingenommen werden.

Homöopathische Mittel gegen Krampfschmerzen
Magnesium phosphoricum in der Potenz D 6. Davon sieben bis zehn Tabletten in einem Glas Wasser auflösen.

Gegen kolikartige Schmerzen
Cuprum metallicum in der Potenz D 12. Fünf Kügelchen (Globuli) davon in einem Glas Wasser auflösen.

Thema: Hausmittel

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