Müdigkeit – Tipps und Hausmittel

Es gibt jedoch auch einige natürliche Mittel und Tipps gegen Müdigkeit:

• Gegen Müdigkeit: Heißes Wasser
  Dieser Tipp ist wohl in Indien gebräuchlich: Wenn man müde wird, soll man eine Tasse heißes Wasser trinken.
  
  
• Bei Müdigkeit keinen Kaffee
  Und auch keinen Espresso. Zwar wird kurzfristig durch das Koffein der Körper angeregt, mittel und langfristig wird man aber um so müder.
  Besser ist eine Tasse heiße Gemüsebrühe oder Fleischbrühe, die man gut würzt, vorzugsweise scharf würzt.
  
  
• Machen Sie Fußbäder mit Bohnenkraut.
  
  
• Trinken Sie 125 ml Orangensaft, dem Sie den Saft einer halben Zitrone zugeben.
  
  Möglich ist auch ein Saft aus
  125 ml Orangensaft
  Dem Saft einer Zitrone
  250 ml Apfelsaft
  250 ml Möhrensaft
  Einem Teelöffel Honig
  
  
• Ingwer gegen Müdigkeit
  Essen Sie Ingwerscheiben oder trinken Sie mehrmals am Tag einen Absud aus Ingwer bzw. einen Ingwer-Tee.
  
  
• Nehmen Sie ausreichend Zink zu sich.
  
  
• Essen Sie über 2 Wochen hinweg je eine Stunde vor den Mahlzeiten einen Teelöffel Senfkörner, die Sie vorher in etwas kaltes Wasser geben. Gut kauen.
  
  
• Ananas bei Müdigkeit
  Wenn Sie Müdigkeit verspüren, können Sie auch etwas frische Ananas essen.
  
  
• Naturtrüber Essig bei Müdigkeit
  Geben Sie in ein Glas Wasser drei Esslöffel naturtrüben Apfelessig und süßen Sie nach Belieben mit etwas Honig. Morgens trinken.
  
  
• Müdigkeit kann auch auf Zuckermangel hindeuten. Essen Sie in diesem Fall etwas Schokolade oder Traubenzucker.
  
  
• Bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung
  Bewegen Sie sich, treiben Sie Sport oder versuchen Sie z.B. kalte Kniegüsse und Armgüsse.
  
  
• Brennnessel gegen Müdigkeit
  Trinken Sie über 2 Wochen täglich zwei Tassen Brennnessel-Tee.
  
  
• Müdigkeit
  Nehmen Sie dazu:
  20 g Schlüsselblumen
  20 g Rosmarin
  20 g Meisterwurz
  20 g Basilienkraut
  
  Alle Kräuter werden gemischt. Auf einen Liter guten Weißwein nimmt man vier Esslöffel voll von dieser Kräutermischung, setzt kalt an, läßt alles aufkochen, dann 20 Minuten ziehen, siebt dann ab und trinkt am Tag eine Tasse dieses Weines.
  
  
• Stellen Sie eine Mischung aus
  10 g Enzian
  10 g Frauenmantel
  10 g Pfefferminze
  15 g Sellerie
  15 g Silbermantel
  20 g Baldrian
  20 g Ehrenpreis
  her. Nehmen Sie davon vier Esslöffel, die Sie mit einer Flasche Weißwein ansetzen, dann für eine Stunde stehen lassen, dann aufkochen, 20 Minuten ziehen lassen, absieben und danach in eine Flasche füllen.
  Jeden Tag ein Glas davon trinken, über einen Monat hinweg.
  
  
• Gehen Sie an die frische Luft, gehen Sie viel Spazieren.
  
  
• Für ganz harte
  Kochen Sie schwarzen Tee so lange ein, bis eine zähe Flüssigkeit zurückbleibt. Schmeckt sehr bitter, macht aber sehr wach…
  
  
• Duschen Sie abwechselnd warm und kalt.
  
  
• Essen Sie viel Obst und Gemüse.
  
  
• Trinken Sie ausreichend viel: Wasser, Tee und verdünnte Fruchtsäfte, wenigstens 2 Liter am Tag.
  
  
• Trinken Sie keinen Alkohol, der macht nur noch müder.
  
  
• Essen Sie viel Chili, Zitronengras oder auch Knoblauch.
  
  
• Wenn Sie die Müdigkeit beim Autofahren überfällt: Schlagen Sie sich ins Gesicht, essen Sie scharfe Bonbons und vor allem: Suchen Sie sich einen Parkplatz, auf dem Sie ein kurze Schläfchen machen können.
  Fahren Sie nicht übermüdet Auto, es kann zum Sekundenschlaf kommen!
  
  
• Tee gegen Müdigkeit
  Nehmen Sie je 20 g Melisse, Brombeerblätter und 15g Lavendelblüten.
  Ein Teelöffel der Kräutermischung mit einer Tasse kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten zugedeckt stehen lassen, danach absieben. Dreimal täglich einer Tasse trinken.
  
  
• Sie fühlen Sie sich müde und abgeschlagen? Machen Sie sich schnelle eine erfrischende Pfefferminz-Milch: Einen Esslöffel getrocknete Pfefferminze mit 1/4 l kochender Milch aufgießen. 5 Minuten ziehen lassen und schluckweise trinken.
  

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