Viele Menschen kennen das Problem mit dicken Beinen. Besonders langem Sitzen oder Stehen sind die Beine angeschwollen und schwer. Oft haben sie dann auch geschwollene Füße und versuchen so schnell wie möglich ihre Schuhe los zu werden.
Der Grund dafür ist folgender: Durch langes Sitzen oder Stehen schlafft die Muskulatur ab, das Blut zirkuliert nicht mehr richtig, es staut sich im Gewebe an.
Ein Problem, das nicht nur unschön ist, sondern auch von einem Arzt begutachtet werden sollte, wenn es oft auftritt.
Unterstützend können aber vielleicht auch folgende Tipps und Hausmittel helfen:
- Tragen Sie keine tief einschneidende Strümpfe, die schnüren die Venen noch weiter ab.
- Legen Sie Ihre Beine so oft wie möglich hoch.
- Schlagen Sie Ihre Beine nicht übereinander.
- Bewegen Sie Ihre Beine so oft wie möglich, laufen Sie auf und ab oder "gehen" Sie auch im Sitzen, d.h. tun Sie so, als würden sie laufen.
- Gehen Sie so oft wie möglich barfuß.
- Tragen Sie keine einengenden Schuhe.
- Machen Sie kalt-warme Wechselbäder an den Beinen.
- Laufen Sie möglichst viel, besonders auch Treppen.
- Sie können bei einem Masseur professionelle Lymphdrainagen durchführen lassen.
- Machen Sie viel Sport, der besonders die Beine fordert.
- Rauchen verschlechtert die Durchblutung - also aufhören mit dem Nikotin!
- Reiben Sie Ihre Füße und Beine mit Franzbranntwein ein oder baden Sie sie in einem Rosmarin-Absud
- Viel Obst und Gemüse essen - besonders Ananas, Erdbeeren, Spargel, Zitrusfrüchte, Salat.
- Auch harntreibender Tee kann helfen - zum Beispiel Brennnesseltee.
- Sollten Sie dauerhaft Beschwerden haben, sollten Sie vielleicht Kompressionsstrümpfe tragen - Ihr Arzt wird ihnen sicherlich weiterhelfen.
Quellen zu diesem Artikel
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