Gegen Darmträgheit - Natürliche Mittel - Hausmittel

Aber wie immer können auch Hausmittel helfen:

• Essen Sie weniger Fleisch und Fett, auch Zucker fördert die Darmträgheit. Statt dessen sollten Sie auf ballaststoffreiche Lebensmittel umsteigen: Vollkornprodukte, Obst, Gemüse.
  
  
• Trinken Sie 3 Liter am Tag.
  
  
• Bewegen Sie sich, machen Sie Sport.
  
  
• Trinken Sie regelmäßig am Abend einen Tee aus Kamille, Pfefferminze und Wermut (jeweils zu gleichen Teilen).
  
  
• Essen Sie morgens drei Gabeln Sauerkraut.
  
  
• Nehmen Sie ein Glas lauwarmes Wasser und geben Sie den Saft und die Masse einer ausgepressten Knoblauchzehe dazu. Dies austrinken!
  
  
• Essen Sie morgens Leinsamen oder Kleie.
  
  
• Lassen Sie Leinsamen über Nacht in einem Glas Wasser aufquellen und trinken dies dann.
  
  
• Essen Sie vermehrt Brot und Brötchen aus Roggenmehl.
  
  
• Einen Apfel reiben und stehen lassen, bis er braun wird. Dann essen.
  
  
• 2 bis 3mal am Tag sanfte kreisende Bauchmassagen.
  
  
• Versuchen kann man auch Dörrpflaumensaft, den man aus Dörrpflaumen gewinnt, die man über Nacht in Wasser einweicht.
  
  
• Auf nüchternen Magen einen Esslöffel reines Olivenöl am Morgen kann ebenfalls helfen.