Angst - Angstzustände - Tipps und Hausmittel

Wenn ein Mensch Angst verspürt, so ist das eine sehr sinnvolle Empfindung, die ihn vor gefährlichen Situationen schützen soll. Andauernde Ängste gehen jedoch über einen normales Maß hinaus. Weit verbreitet sind Ängste, bei denen Menschen auf bestimmte Sachen reagieren, wie z. B. Spinnen, Spritzen, Platzangst und Höhenangst. Es gibt aber auch Ängste, die sich durch den Umgang mit Menschen aufbauen.

So unterschiedlich wie die Angst selbst sein kann, kann auch die Ursache dafür sein. Manche Ängste entstehen bereits in der Kindheit oder der Jugend, andere entstehen erst im Erwachsenenalter.

Die Auswirkungen von Angst sind zum Beispiel Herzklopfen, wacklige Beine, Zittern und Schweißausbrüche. Aber auch Übelkeit und Erbrechen, Atemnot, Panikattacken und Ohnmacht können von heftigen Ängsten hervorgerufen werden.

Um mit der Angst vernünftig umgehen zu können, ist es wichtig, sie zu erkennen und zu akzeptieren. Angst vor Spinnen kann zum Beispiel dadurch behandelt werden, daß man sich gezielt mit Spinnen beschäftigt. So wird die Angst langsam abgebaut.

Rezepte gegen Angstzustände

Nehmen Sie drei Esslöffel Basilikum, zwei Esslöffel Baldrian-Wurzel, zwei Esslöffel Melissen-Blätter, zwei Esslöffel Johanniskraut und drei Esslöffel Hopfen. Vermischen sie dies gut. Nehmen Sie davon drei Teelöffel und übergießen sie dies mit 250 ml kochendem Wasser. 10 Minuten ziehen lassen. Danach absieben und täglich drei Tassen trinken.
Angstgefühl
Nehmen Sie dazu:
50 g Baldrian
10 g Beifuß
10 g Silbermantel
10 g Arnika
20 g Veilchen, wohlriechend

Alle Kräuter werden gemischt und als Teeabsud benützt. Auf 1 Liter Wasser mischt man 4 Teelöffel Tee, lässt 2 Minuten sieden und seiht dann ab; man trinkt davon schluckweise.
Nehmen Sie 10 g Johanniskraut, 10 g Baldrian-Wurzel, 10 g Melissen-Blätter und 20 g Herzgespann. Vermischen sie das gut und nehmen davon zwei Teelöffel, die sie mit 250 ml kochendem Wasser übergießen. 5 Minuten ziehen lassen, danach absieben. Trinken Sie davon eine Tasse vor dem ins Bett gehen.
40g Pfefferminze, je 20g Baldrian und Hopfenzapfen gut vermischen.
1 Teelöffel der Mischung mit 1 Tasse kochendem Wasser übergiessen, zudecken und 10 Minuten ziehen lassen, danach absieben und 3x täglich warm vor der Mahlzeit trinken.
Je 10g Schafgarbe, Kamille, Tausendgüldenkraut, Wermut (Vorsicht bei Schwangeren und bei Magengeschwüren) und Tausendgüldenkraut, je 5g Bitterklee gut vermmischen.
und Pfefferminze oder 1 Schale Ysoptee mit Lindenblütenhonig und Zitronensaft.
Ein Teelöffel Kräutermischung mit einer Tasse kochendem Wasser übergiessen, zudecken und 10 Minuten ziehen lassen, absieben und 3x täglich warm vor den Mahlzeiten trinken.

Thema: Hausmittel

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